marți, 28 aprilie 2015

Trash Day No. 2

Mă bucur că am ocazia să împărtășesc cu voi părerea despre trei produse pe care le-am folosit și de care am fost mulțumită și pe care le recomand.



1#Trend It Up de la Balea un spray cu acțiune de termoprotecție la 200 ml care îmbină foarte bine acțiunea de protecția termică a părului cu formula sa hidratantă, lasând părul moale și strălucitor. Eticheta spune că spray-ul protejează părul la temperaturi de până la 200 °C, iar eu pot confirma că rutina mea de aranjare a părului presupune utilizarea feonului și a plăcii de păr destul de des, iar acest spray m-a ajutat să-l mențin sănător. Cu siguranță îl voi recumpăra!

  2#Fondul de ten Giordani Gold Mineral Therapy de la Oriflame care este un fond de ten cu acoperire medie, cu o consitență mai lichidă față de alte fonduri de ten, care oferă un aspect natural tenului, ideal pentru folosirea zilnică. Singura mea nemulțumire este faptul că se termină repede...


3# Spray-ul Feet Up de la Oriflame rămas de vara trecută este prietenul care la nevoie se cunoaște. Datorită extractului de eucalip și a mentei, acest spray te ajută să-ți răcorești imediat picioarele și să le oferi un moment de relaxare însoțit de prospețime. Datorită formulei sale acesta combate mirosul neplăcut și parfumează talpile.


Voi ați folosit aceste produse? 

Ce alte produse de acest tip ați folosit?

 Aștept comentariile voastre în secțiunea de mai jos!

 

Toate cele bune, fetelor!


duminică, 26 aprilie 2015

Rochia de mireasa: lunga sau scurta?

Sezonul nunților a început așa că mi s-a părut potrivit să fac o selecție de fotografii cu câteva modele de rochii de mireasă, pentru inspirația viitoarelor mirese care nu au reușit să se hotărască asupra modelului. Se pare că anul acesta se poată rochiile scurte, neconvenționale, dar modelele sunt variate și pentru doamnele care doresc să fie prințese în această zi specială.







Vouă ce model vă place?

sâmbătă, 25 aprilie 2015

Cum prevenim imbatranirea pielii odata cu trecerea timpului?!



Înțelepciunea vine odată cu înaintarea în vârstă, dar nu același lucru se întâmplă și cu frumusețea și prospețimea pielii noastre. Cu cât mai multe primăveri adaugate la portofoliul propriu cu atât mai greu de menținut o piele tânără și frumoasă. Din acest motiv este bine să prevenim îmbătrânirea prematură a pielii și să luăm câteva măsuri ușoare ce ne vor ajuta la menținerea prospețimii ei, până nu este prea târziu.

1# Soarele accelerează îmbătrânirea pielii din cauza razelor UV care sunt agresive cu celulele epiteliale. Indiferent de vârstă, protecția solară este foarte importantă pentru a preveni îmbătrânirea pielii. Astfel, protecția solară trebuie introdusă în rutina zilnică a oricărei persoane și trebuie evitată pe cât mai mult posibil expunerea la soare în orele de vârf, când razele UV sunt foarte puternice.

2# Pielea are nevoie de mai multă hidratare odată cu înaintarea în vârstă datorită faptului că celulele ei nu mai păstrează apă la fel, iar celulele sebacee nu mai secretă la fel de mult sebum ca în tinerețe, rezultatul fiind o piele mai uscată. Astfel, trebuie să venim în ajutorul ei prin dușuri dese și scurte cu apă nu foarte fierbinte, deoarece apa fierbinte îndepărtează uleiul natural al corpului și este mai greu de reprodus ceva ce a fost eliminat, decât să întreținem ceva ce deja există.

3# Renunță la fumat acum pentru o piele frumoasă pe timp îndelungat! Fumatul nu doar că este nociv pentru sănătate, dar îmbătrânește și pielea, din cauza consecințelor sale asupra stratului de colagen al aceteia, fapt ce va avea ca rezultat o piele îmbătrânită și mai multe riduri.

miercuri, 22 aprilie 2015

Make-up inspiration #2

This evening I was in the mood for a new make-up. I played with my Sleek Sunset Palette and this is the result... I am pretty satisfied with it, I'm only waiting for your opinion now.



Just be gorgeous, Ladies!

luni, 20 aprilie 2015

5 utilizări inteligente ale zatului de cafea




   Dacă sunteți ca mine sunt sigură că adorați aroma de cafea proaspătă și că v-ați dori să vă bucurați de ea cu orice ocazie. Dar ce faceți cu zațul ce rămâne în urma ei?! Probabil, cel mai adesea îl aruncați, dar cu siguranță după ce veți citi aceste utilizări vă veți gândi de două ori înainte de a scăpa de el.

1# Odorizant de cameră/mașină - zațul de cafea poate deveni un odorizant de cameră foarte bun prin adaugarea lui într-un dres peste care se pun câteva picături de esență de vanilie.

2# Absoarbe mirosul urât din frigider - după ce ți-ai savurat cafeaua pune în frigider ce a mai rămas, astfel zațul va absorbi mirosul din acesta.

3# Îndepărtează mirosul de mâncare de pe mâini - în aceeași ordine de idei, zațul de cafea îndepărtează mirosul pregnant de usturoi sau ceapă prin frecarea lui în mâini înainte de spălare cu apă și săpun.

4# Îngrăsământ pentru flori - zațul de cadea este iubit de către plante, fiind un îngrașământ acid, fiind indicat trandafirilor, azaleelor etc.

5# Exfoliant - zațul de cafea îndepărtează celulele moarte, stimulează producția de noi celule și tonifică pielea. Împreună cu uleiul de măsline, zațul formează un exfoliant incredibil, iar metoda de preparare a lui o puteți găsi în prima mea postare.


Sper că v-a fost de folos această postare!

Dacă mai știți voi alte întrebuințări ale zațului vă aștept să ni le împărtășiți în secțiunea destinată comentariilor!

duminică, 19 aprilie 2015

Tendinte in manichiura pentru Vara 2015

   Pentru un look complet, trebuie să acordăm o atenție deosebită unghiilor, care trebuie să fie tot timpul îngrijite, fiind cartea de vizită a unei persoane. Dacă dorim să fim și în pas cu moda, lucrurile se complică pentru noi doamenele si domnișoarele pentru că trebuie să urmăm cu strictețe trendul momentului. Un pic cam dificil, aș putea spune... având în vedere că tendințele se schimbă des, uneori radical, altfeori nu ...un singur lucru rămâne constant, dorința noastră de a rămâne cochete.


  1. Manichiura Moon are denumiri diverse precum manichiură franțuzească inversă sau manichiura semilună, fiind caracterizată prin colorarea unghiei până la semiluna, aceasta rămânând necolorată sau colorată cu altă culoare. Această machiniură este specifică anilor '20 și '40, dar a revenid în rândul preferințelor vedetelor de la Hollywood.



   2. Manichiura cu elemente geometrice este un stil ce revine la modă datorită posibilității de a o asorta la diverse ținute și stiluri. De asemenea, este foarte apreciată datorită versatilității ei, fiind posibile diferite combinații de culori și forme geometrice, de la contraste puternice, la culori neon pentru persoanele mai nonconformiste. Această manichiură se potrivește foarte bine ținutelor office, in combinații de ab cu negru sau de nonculoare și culoare, adăugând un lus de originalitate ținutei. Indiferent de culorile sau formele alese, acestea trebuie să completeze perfect ținuta și să vă surprindă personalitatea.



   3. Maniciură simplă - În acest sezon marile case de modă au optat pentru manichiură simplă, manichiura nude fiind indiscutabil favorită, dar sunt la modă și culori precum roși, maro, negru mat.





   4. Lacul de unghii termic este lacul care își schimbă culoarea în funcție de temperatură, fiind de efect chiar și în momentul în care se face trecerea de la o culoare la alta.



Sper că v-a fost de folos această postare!

sâmbătă, 18 aprilie 2015

Batoanele de cereale: sanatate sau iluzie?





Nu eram foarte hotarata daca sa scriu acest articol..insa am luat decizia de  a-mi spune parerea si cu ocazia aceasta poate o aflu si pe a voastra, despre batoanele de cereale. 

Ele reprezinta o solutie rapida si la indemana ca si gustare in zilele pline, cand nu ai timp sa te asezi la masa si sa mananci linistita. 

Astfel, sunt utilizate de catre tot mai multi oameni ocupati, in speranta ca tin locul unei mese si ca aduc aportul de nutrienti pe care l-ar aduce in mod normal o masa sanatoasa.

Dar ceea ce inainte erau suplimente alimentare pentru sportivi, inlocuiesc acum mesele oamenilor obisnuiti, de la studenti la oameni de birou si persoane care au mare grija de sanatatea lor, fiind prezentate ca pe un must-have daca vrei sa ai o sanatate de invidiat si sa iti tii greutatea sub control.

Unele batoane furnizeaza ceea ce promit, in timp ce altele doar creaza iluzia unei mese sanatoase. Putem sa nu ne lasam pacalite daca citim informatiile de pe ambalaj pentru a afla exact la ce sa ne asteptam.

Consultand lista de ingredienta ale unui baton poti observa usor ca nu este atat de plin de substante nutritive cum credeai, ci mai degraba de vitamina B si multe calorii.  Datorita adaosului mare de zahar nu exista mare diferenta intre batonul tau de cereale si o gustare dulce obisnuita. Astfel, daca nu esti atenta, iti bombardezi organismul cu multe calorii, crezand ca-i faci o mare favoare corpului tau cu fiecare inghititura pe care o iei, cand de fapt lucrurile nu stau chiar asa. Important este sa fim informate cu privire la ceea ce mancam, pentru ca piata este foarte variata, plina de produse "rele", iar cand nu avem alta solutie e bine sa alegem "raul" cel mai mic.

Nu cred ca un baton de cereale este o solutie atat de rea ca si gustare in conditiile in care esti pe fuga si chiar nu ai alta varianta sa iei masa. Consumat cu moderatie nu poate dauna, si de asemenea,  nu trebuie sa inlocuiasca definitiv mesele unei zile si ar fi bine ca langa sa mai adaugam si un fruct.

 De regula consum astfel de gustari in timpul saptamanii, dimineata, la micul-dejun sau uneori si ca gustare in timpul zilei si nu cred ca am sa renunt definitiv la ele. Cu toate ca nu-mi ofera marea cu sarea din punct de vedere nutritional, tin foamea la distanta  si imi dau energie si ca sa echilibrez balanta, pe langa batonul de cereale incerc sa mai adaug si cate un mar.

Sper ca v-a fost de folos aceasta postare!

 

Voi ce parere aveti despre batoanele de cereale?

joi, 16 aprilie 2015

Rutina mea de ingrijire a parului

   Datorita vopsirilor repetate, a lungimii lui, dar si a factorilor externi, parul meu necesita o ingrijire deosebita, pe care incerc sa i-o acord macar in weekend. Asta inseamna o curatare adecvata pentru ca parul sa poata absorbi toate substantele nutritive si o hidratare intensa pentru n aspect sanatos.

   1# Hidratare. Aplic o masca hidratanta pe lungimea parului si la varfuri, infasor parul cu un prosop si o las sa actioneze 2-3 ore. In ultima vreme am preferat sa merg pe un amestec de doua uleiuri: masline si ricin pentru ca am constatat un rezultat imbucurator si am continuat asa. Pe viitor vreau sa mai schimb masca pentru ca deja o utilizez de ceva vreme si nu vreau ca parul sa se obisnuiasca cu ea si cred ca voi opta pentru o masca cu ulei de masline si zat de cafea, despre care am citit recent si care mi se pare interesanta.

   2# Spalare. Pentru spalare folosesc doua tipuri de sampoane: Head & Shoulders pentru radacini si John Frieda Full Repair/ Pantene pentru varfuri. Head & Shoulders este un sampon care mie-mi prieste foarte bine, elimina impuritatile si cu siguranta tine matreata la distanta, dar este agresiv pentru varfuri. Am sesizat in timp ca daca folosesc Head & Shoulders pe intreaga lungime a parului, varfurile devin casante si despicate. Astfel, desi radacinile cresteau cu spor, lungimea parului meu ramanea aceeasi. Celelalte doua sampoane pe care le folosesc pentru varfuri sunt mai putin agresive, ba mai mult se adreseaza parului vopsit sau degradat. De asemenea, am incercat sa le folosesc individual la spalarea intregii lungimi a parului, dar dupa o saptamana, maxim doua, ma trezeam cu o mandrete de matreata care nu face cinste nimanui. Astfel am ajuns la aceasta formula, optima pentru parul meu.



   3# Aplicarea balsamului. Eu folosesc balsam pentru ca descurca parul si imi vine mai usor sa-l pieptan. In ultima perioada am folosit balsamurile de la Elvive de la Loreal/ Elseve si am fost multumita, deoarece miros bine si descurca parul la fel de bine.

   4# Clatirea adecvata a parului este, de asemenea, foarte importanta, iar pentru stralucire aplic un ultim jet de apa rece. O varianta foarte buna care acorda stralucire parului si imbunatateste sanatatea acestuia este clatirea cu otet, pe care am incercat-o si eu, dar optez mai rar pentru ea pentru ca nu-mi place mirosul.

   4# Hidratarea si protectia finala. Vara incerc sa evit urcatorul de par pe cat posibil, dar iarna nu am ce sa fac, asa ca inainte de a-mi usca parul si a-l indreta, il dau cu spray pentru protectie termica (Trend It Up de la Balea -Dm) si cu ulei hidratant (Supreme Oils de la Avon).



   Aceasta este rutina mea de ingrijire a parului, realizata pe baza experientelor mele si a tipului meu de par.

Sper ca v-a fost de folos postare!


Care este rutina ta de ingrijire a parului?

luni, 13 aprilie 2015

Clasicul si elegantul machiaj al anilor 1940


   Clasic si elegant, machiajul anilor 40' este preferat si de catre femeile zilelor noastre.
 
   Relativ usor de realiza, dar de efect, acest machiaj are ca elemente definitorii: tusul negru, sprancenele arcuite si bine definite de un creion maro inchis si buzele rosii in diferite nuante (in acea perioada preponderent era rosu si rosul-orange, astazi il putem actualiza machiajul si cu nuante de burgundy sau maron).

   Tenul trebuie sa fie natural si mat, iar genele puse in evidenta cu o mascara neagra doar  si eventual prin aplicarea de gene false. Acestea din urma sunt foarte discrete, iar locul in care au fost aplicare trebuie estompat cu grija. Importanta este aplicarea mascarei doar pe genele superioare, precum si curbarea lor cu un cleste de gene.

   Pentru pometi se foloseste un blush in nuante rozalii sau in nuante cat mai apropiate de culoarea tenului, care va fi aplicat pe linia superioara a pometilor pentru un aspect natural.





  
Cam acesta este rezultatul retro al interpretarii machiajului anilor 1940.


Care credeti ca sunt acum elementele definitorii ale machiajului ?





  

sâmbătă, 11 aprilie 2015

Fardurile potrivite in functie de culorile ochilor

   Fardurile ne pot fi cele mai bune prietene sau cele mai aprice inamice. In principiu, pentru ca ele sa accentueze trasaturile frumoase ale fetei trebuie sa tinem cont de armonia culorilor, combinand culori compementare. Culorile alese pentru ochi, pometi si buze trebuie sa creeze o armonie totala ce vine in completarea tinutei noastre.

   Cu atatea variante ce se gasesc pe piata, alegerea fardurilor potrivite poate fi o decizie foarte grea, iar pentru a nu arunca bani pe produse scumpe si inutile am conturat cateva recomandari:


1# Farduri potrivite pentru ochi verzi

 

 






   Tinand cont de nuanta ochilor tai verzi, poti opta pentru tonuri de mov, lila, corai, maro roscat, maron, roz auriu, galben auriu, roz bej, rosu violet, piersica, verde oliv, bejuri, auriu, kaki  sau caramel.

    Daca vrei sa porti fard verde, nu este interzis insa trebuie sa fii atenta sa neutralizezi culoarea irisului de culoarea fardului conturand linia genelor cu un eyeliner gri, negru, maro, albastru deschis sau mov inchis.

   Pentru a accentua nuanta irisului, cele mai recomandate nuante pentru ochii verzi sunt derivate din culoarea complementara – rosu. Prin urmare vei arata uimitor in nuante metalice aramii, maro roscat, sau corai si va trebui sa eviti culori precum gri sau albastru.


2# Farduri potrivite pentru ochi caprui

 

 

 

 

 

 

    Pentru a-ti pune in evidenta ochii caprui, nuantele recomandate sunt  piersica, galben auriu, vanilie bej, gri argintiu, tonurile de maro, pruna si mov, verde, menta, kaki, turcoaz si albastru.

    Poti surprinde irizatiile ochilor tai caprui neutralizand culoarea ochilor si separand-o de cea a fardurilor prin sublinierea genelor cu un contur de ochi de culoare maron, negru sau gri. Daca esti fericita posesoare a unor ochi caprui cu irizatii galbene-aurii, poti accentua frumusetea ochilor conturandu-i cu o linie neagra.


3# Farduri potrivite pentru ochi albastri

 







   Nuantele recomandate pentru machiajul ochilor albastri sunt in primul rand cele derivate din nuanta complementara – portocaliu. Totusi, ochilor albastri le sta bine si cu fardurile in nuanţe de auriu,  roz auriu, rosu-violet, roz-bej, orange, argintiu, gri-albastrui, burgundia, maro roscat, bronz si negru.

   Daca vrei sa porti fard albastru, trebuie sa neutralizezi culoarea irisului, separand cele doua tuse de culoare prin sublinirea genelor cu o linie subtire de gri, negru, maro, albastru inchis sau mov inchis.

  Acum ca stim/ne-am amintit ce culori de farduri alegem in functie de nuanta ochilor, cu siguranta nu vor mai exista momente de incertitudine in alegerea fardurilor potrivite si vom face mereu alegerea corecta.

   Nu uita ca pentru un machiaj corect fardul de pleoape baza trebuie corelat cu nuanta tenului si cu blush-ul, iar fardul de pleoape accent trebuie corelat cu nuanta tenului si irisului.

Sper ca va fost de folos aceasta postare!

 

Pentru pareri sau recomandari, nu ezitati sa-mi lasati un comentariu in sectiunea de mai jos!

marți, 7 aprilie 2015

Make-up inspiration #1

 
   Fiind la inceput, consult bloguri, site-uri si chiar grupuri pe facebook despre make-up si peste tot vad acelasi lucru: blendin, blendig, lendig...asa ca mi-am luat si eu o pensula pentru blending si m-am jucat cuminte cu culorile si iata ce a iesit.




Astept parerile si sugestiile voastre in sectiunea de comentarii!

Toate cele bune!

luni, 6 aprilie 2015

Trash Day No. 1

   Este prima mea postare de tip trash day si sunt foarte incantata sa impartasesc cu voi si experientele bune si pe cele mai putin bune in urma utilizarii acestor produse:


1# Ore hand cream cu ulei de masline si musetel - o crema de maine foarte buna, hidratanta, intra repede in piele si are un miros placut. Eu nu suport cremele de maini care nu se absorb repede in piele si care lasa mana cleioasa, dar nu este si cazul acestei creme.Am achizitionat-o de la Dm si mi-a fost nelipsita din geanta intreaga iarna. Cu siguranta as mai cumpara-o!

2# Acetona de la Ebelin - foarte frumos mirositoare, curata unghia bine, nu intinde culoarea, cum mi s-a intamlat pe la alte acetone, ca ramaneam cu unghia curata si restul mainii colorate. E un produs de la calitate pe care l-am achizitionat, de asemenea, de la Dm.

3# Deodorantul Obsesie Lovely de la Farmec - nu e cel mai bun deodorant pe care l-am folosit; in primul rand pentru ca nu-si indelineste functiile de baza ale unui deodorant si te trezesti la sfarsitul zilei ca..nu e ok si in al doilea rand, nici nu are un miros care sa te dea pe spate (ma duce cu gandul la perioada comunista). Va spun sincer ca nici nu l-am terminat, l-am folosit de doua ori, pentru ca am zis sa-i dau si a doua sansa, dar ...nu e genul meu. De asemenea, ei spun ca inhiba cresterea parului in zona axilara, lucru pe care, sincer, nu l-am observat. Dar ca sa echilibram un pic balanta, avem si un aspect pozitiv (care m-a facut sa-l cumpar, de altfel) si anume, faptul ca nu contine clorhidrat de aluminiu, deci e mai friendly cu corpul nostru. Eu, cu siguranta, n-am sa-l mai cumpar, dar asta nu inseamna ca am sa renunt la alte produse Farmec de care sunt foarte multumita!

4# Essentials Moisture Concentrate de la Oriflame - Aceasta crema mi-a fost recomandata de un reprezentat Oriflame, in urma remarcilor mele cu privire la tenul gras si aceneic, pe care il am si pe care nu pot pune orice. La inceput am fost reticenta, eram peste 50% sigura ca am sa ma umplu de cosuri si ca am s-o folosesc de maxim 2 ori, dupa care o fac cadou.. n-a fost asa, ba chiar m-am impacat binisor cu ea si mi-a deschis apetitul catre cremele de fata. Nu pot zice ca se absoarbe foarte repede si ca e foarte hidratanta, dar pentru tipul meu de ten a fost buna.

Cam asta ar fi de spus despre aceste produse. Sper ca v-a fost de folos postarea!

Toate cele bune!

sâmbătă, 4 aprilie 2015

Reteta: Cookies cu cacao si fulgi de ciocolata

   Dragele mele, in seara aceasta va voi prezenta o reteta de cookies pe care eu o fac si-mi place foarte mult. Pana sa ajung la ea am incercat si alte retete, care s-au soldat de fiecare data cu un mareee esec. Este foarte usor de realizat, cu ingrediente putine si intr-un timp scur, iar rezultatul este "nesimtit" de bun :)

Pentru preparare vei avea nevoie de:

200g unt
150g zahar
1 ou
275 g faina
75 g cacao
100 g fulgi de cacao/ o ciocolata maruntita

1. Se freaca untul cu zaharul pana se omogenizeaza. Acest lucru se poate face si cu o lingura de lemn, dar este mai usor cu mixerul.

2. Se adauga oul si se omogenizeaza cu restul compozitiei, la fel cu mixerul.

3. Se adauga faina, cacao si ciocolata si se amesteca cu o lingura de lemn pana se formeaza o pasta suficient de groasa, astfel incat se pot forma cocolease in mana fara a se lipi. In cazul in care compozitia vi se pare prea groasa, puteti adauga putin lapte.

4. Se pune hartie de gatit pe o tava in care se pun mingiutele formate, usor aplatizate si se adauga cate o bucatica de ciocolata pe fiecare mingiuta (optional)

5. Se da tava la cuptorul incalzit in prealabil, la 250 de grade celsius pentru 10 min.

  Fursecurile ies usor crocante la exterior si moi in interior...o nebunie. Pot fi realizate si fara cacao, cu fructe confiate, adaugate diferite esente...in functie de preferinte.



 

 

 Pofta buna!

vineri, 3 aprilie 2015

Tendinte in make-up si adaptare

  Dragele mele iubitoare de make-up, m-am hotarat ca astazi sa impartasesc cu voi tendintele in make-up ale acestui sezon cald, prezentate de catre marii designeri in prezentari si adaptarile mele la acestea.

  Dupa cum veti observa, primavara aceasta se poarta machiajul cu accent, fie pe ochi, fie pe buze, combinat cu un machiaj al fetei si al buzelor cat mai natural. Smokey eyes ramane in tendinte, insa observam ca se poarta nuantele de violet in machiajul ochilor, dar si culorile tari pentru buze.

1# Buze in nuante tari: de la rosu-orange pana la violet, se poarta buzele in culori tari in combinatie cu un machiaj simplu, cat mai natural.


2# Machiajul mov al ochilor: se poarta nuantele de violet in machiajul ochilor, fie ca este vorba de smokey eyes sau de linii simple.




3# Clasicul smokey eye ramane in tendinte, punandu-se in continuare accent pe machiajul ochilor atata timp cat restul machiajului este natural.



  Acestea ar fi unele din tendintele de make-up in sezonul acesta si alegerile mele de reprezentare pentru acestea. In final cel mai important pentru mine este sa aleg machiajul care mi se potriveste la tipul de ten, culoarea parului si a ochilor, astfel incat machiajul sa fie un instrument prin care imi scot in evidenta ceea ce am eu bun si nu invers, doar de dragul modei. De exemplu, sezonul acesta se poarta nuantele tari de mov pe buze, machiaj care pe mine nu ma avantazeaza. Asa ca ma conformez si folosesc movul doar la machiajul ochilor (cum de regula fac), doar ca, intamplator, acum este si in tendinte.


Voua ce tip de machiaj va place?

joi, 2 aprilie 2015

Alimente ce tin colecterolul la distanta

  




   O problema cu care se confrunta multa lume este cea a colesterolului ridicat. Nu stiu cand ti-ai facut ultma data analizele sa vezi in ce parametrii te afli cu acest indicator, dar daca stai linistita pentru ca esti o persoana slaba, si activa...ei bine, afla ca nu e suficient, el poate fi rezultatul mai multor factori, precum: varsta, stresul, starea de sanatate generala, fumatul, alimentatia etc.

   Pentru a tine colecterolul sub control este important sa consumi anumite alimente, care au grija de grasimile din corp, precum:

1# Fasolea, mazarea, lintea si soia au rolul de a aceelera metabolismul grasimilor, taie greata si scade colesterolul rau din sange.

2# Cerealele integrale bogate in vitamina B, sarace in grasimi si fara colesterol sunt alegerea perfecta pentru micul dejun atunci cand ai colecterolul ridicat.


3# Carnea de peste este bogata in grasimi bune care ajuta sangele la curatarea de colesterolul rau.

4# Ceaiurile precum ceaiul verde, ceaiul negru, ceaiul de patlagina si ceaiul de papadie ajuta la scaderea colesterolului.

5# Legumele cu frunze verzi precum stevia, mararul, patrunjelul si  spanacul ajuta diminuarea gresimilor din sange.


Sper ca v-a fost de folos aceasta postare!

Aveti grija de voi!